Du bläddrar just nu i kategoriarkivet för ‘Bluewater’
Väckarklockan ringde tidigt. Riktigt tidigt till och med. Åtminstone för mig. Jag hade nog gärna väntat ytterligare en timma innan jag gick upp men vad gör man inte sådana här dagar. Onsdagar. Onsdagar med träning med Bluewater Girls.
Jag packade väskan, hann med en kopp kaffe och var noga med att äta lite. Att gå på träningen utan att ha ätit är inte att rekommendera och det har tagit ett tag att hitta ”lagom” mycket.
Vi blev faktiskt 100% fler den här onsdagen än förra veckan och flera av oss hoppades på träning i vattnet idag. När jag dristade mig till att fråga och fick jag svaret: ”I’m so indescisive – I haven’t made up my mind yet” Säkert – som att han skulle ha svårt att ta bestämma sig? Tror inte det…
Nej – någon träning i vatten blev det inte idag utan istället fick vi plocka fram mattor och vikter. Idag var det inte bara gröna vikter utan även en svart vikt och huvudfokus på träningen var armar. De lär man ju känna att man har imorgon om man säger så. Några olika varianter av plankan lyckades han också få in under passet och när vi sen kändes oss ganska möra fick vi en ”suprise”. Det vara bara att ta trapporna ner till spinningsalen och börja trampa. Möra, trötta och faktiskt riktigt nöjda smakade sedan frukosten ljuvligt.
Vilken bra början på en onsdag. Och inte vilken onsdag som helst. Det är ju skottdagen idag. Undra om man skulle passa på att fria till någon idag? Nej just det, jag är ju visst gift redan…
Elisabeth
Snart är det Alla Hjärtans Dag!
Varför inte fira dagen hos oss på Bluewater med Din hjärtans vän?
Tisdagen den 14/2 har vi specialerbjudande hos oss just för Er och för denna dag!
Bokar Ni quickfixbehandling får Ni gå två och betala endast för en!
Boka Nu, gäller endast quickfix -duo! bluewater@hotmail.com eller 0303-726855
Se nedan för val av behandling:
QUICK FIX
Ice Mask 20min- 245:-
Ice masken har många fördelar som t.ex reducerar ålderstecken som fina linjer och rodnader. Fräschar upp och kyler gradvis ned med hjälp av liquid ice technology.
Champangepads 20min – 245:-
Motverkar också ålderstecken men fokuserar på ögonområdet. Återfuktar och kyler med hjälp av hydrogel. En mycket naturlig behandling.
Facemapping 20min-195:-
En hudterapeut gör en hudanalys och ger dig sedan råd om hur du tar hand om ditt ansikte. Du får också rekommenderat vilka produkter som ger bäst resultat
Makeup 20min-355:-
En personlig konsultation och make-up med Bare Minerals. Välj mellan en dag-eller kvällsmake-up
Fotkur 20min 380:-
Unna dig en härlig kur, med produkter från Matis, som rensar ur slaggprodukter och motverkar vätskeansamlingar och orenheter. Sedan är dina fötter redo att bära dig var du vill.
Hair spa 20min 355:-
Slut ögonen och njut av en energigivande huvudmassage och akupressur med utvalda produkter från innereffekt Goldwell
Nice hands 20min 355:-
Få en underbar handpeeling med återfuktande massage – och Stenungsbadens mjukaste händer! Vi använder utvalda produkter från Matis
Energimassage 20min-355:-
En avslappnande massage för rygg och nacke som hjälper dig att få bort muskelknutor och spänningar
Microzone 20min -245:-
En 20min snabbfix med fokus på ett akut problemområde. Behandlingen tas fram efter dina behov, till exempel fet problemhy, lokal acnebehandling, läppbehandling, behandling för trötta ögon, torr hy och fina linjer, intensiv fuktbehandling eller en mycket lugnande behandling som dämpar rodnad och känslighet
Välkomna!
Bluewater Crew
Vi är nominerade till Sveriges bästa SPA 2012!
Varje år arrangerar Reseguiden tävlingen ”SPA KAMPEN” där alla kan gå in och rösta fram sin favorit. Stenungsbaden Yacht Club är nominerade även detta året och vi håller nu tummarna för att vi ska vinna.
Att vinna SPA kampen skulle göra oss otroligt stolta, eftersom att det är gästerna som röstar fram sina favoriter.
Var med och rösta fram din favorit på Reseguiden.se
…heter det så fint.
Är det inte så att vid varje årsskifte hör man de flesta säga; iår, DÅ ska jag verkligen ta tag i min träning eller leva hälsosammare på ett eller annat sätt?
Ofta går dagarna och ytterligare ett år har gått utan att man egentligt gjort nåt åt det man känner att man bör eller tycker skulle vart kul att prova. Eller som man bara inte prioriterat för att få lite tid för sig själv.
Varför inte hjälpa dessa med en julklapp som garanterat blir uppskattad.
Gör som Tomtefar som efter träningspasset till jul måste hålla igång till nästa år.
10kort på träningspass (gym) för 900:- (ord 1250:- ), inhandlas på Bluewater tom 18/12, Välkomna!
Väl mött!
Bluewater Crew
Yvonne
Nästa vecka är det höstlov och då vill vi välkomna alla barn till Bluewater Sports & Health Club. SPA är öppet för barn varje dag 10-16 och vi garanterar varmt vatten i poolen, härliga bastubad och roliga aktiviteter. Vi har Yacht Kids på Stenungsbaden Yacht Club alla lov. Välkomna!
_thumb.jpg)
.jpg)
Hej på Er alla träningssugna!
Har Ni kikat på vårt träningsschema? Vårt allra nyaste passspinning bör testas för den som aldrig vart med, och Ni som vart med… kör på!
Om ni inte visste det redan så är spinning en utmärkt träningsform för er som vill få en bra grundkondition fort. Spinning är inte bara jobbigt, det är mycket effektivt om du vill få starka muskler på nolltid. Spinning tränar främst de stora muskelgrupperna i benen, vilket bidrar till ett starkare hjärta, starkare lungor och en sundare blodcirkulation.
Det är en skonsam träningsform för de som varit skadade, är överviktiga, eller för de som inte vill träna andra former av kondition. Spinning kan också med fördel användas som konditionskomplement till styrketräning för dig som tränar i gym.
Det bästa med spinning som träningsform är att du kan lägga upp din träning så som du vill och samtidigt bli inspirerad av ledaren och få peppning från den övriga gruppen i träningssalen. Passen brukar innehålla både smidighet, rörlighet, styrka, kondition och koordination. Spinningpassen är också konstruerade så att mjölksyra undviks i största möjliga utsträckning.
Kontentan är alltså, helt värt att testa!
Boka plats på passet gör du via Bluewater Reception. 0303-726855 alt bluewater@stenungsbaden.se
Här har vi Alexandra som poserar lite på en av spinncyklarna…
Väl mött!
Vänliga hälsningar
Bluewater Crew gm Yvonne
Frukostutsikt!
Morgonpigg make!
Lite lugnare idag på SPA
Nu har vi tränat gym pass med en grym instruktör. Många nya mag och rygg övningar på pilates bollen. Riktigt riktigt jobbigt. Frågan är om huvudet kan lyftas från kudden i morgon.
Stora bastuturen kan varmt rekommenderas. Peeling, ansiktsmask, shampo o balsam i olika typer av bastu. Mkt skönt. Tyvärr saknas bilder.
Tyvärr var spa avdelningen lite väl stökig för våran smak.
Champangen snart slut. Dax för middag!
Undrar om vi klarar av att jobba på måndag???
Glada men trötta tjejer på magpass med pilates bollar.
Han var tuff ”the man With bollarna”.
För visst kommer vi att fylla på med nya… Vi har en 3-rätters middag att se fram emot.
Träning med bollar. Det här ska bli spännande…
