Hej alla underbara!

 
Snart är det dags att plocka fram baddräkten och badbyxorna ur gömmorna i garderoben igen. Kanske upptäcker man att favvo badkläderna inte sitter lika läckert som förra gången man bar dem, då kommer genast tankarna upp om olika dieter och träningsmetoder. Mitt bästa tips att hålla kollen på vad man stoppar i sej är livsmedelsverkets hemsida http://www7.slv.se/Naringssok/ där man kan beräkna energiinnehåll i olika livsmedel.

Ta bort tankar om dieter och håll kollen på vad man kan äta mycket respektive lite av istället! Vill ni ha hjälp att räkna ut hur många kalorier och när ni ska äta dem så kom in till mej på tisdagar så hjälper jag er.

Välkomna Emily